Ass. Kneipp Alto Adige

TRATTAMENTI SECONDO KNEIPP

Come applicare in modo corretto il metodo Kneipp:

  • L’utilizzo di acqua fredda si effettua sempre su un corpo caldo.
  • Prima di un’applicazione fredda è assolutamente necessario riscaldarsi, p.es. tramite un’applicazione calda oppure tramite movimento
  • Non asciugare la pelle dopo le applicazioni fredde bensì far semplicemente scivolare via l’acqua: ciò aumenta l’effetto benefico (eccetto la zona intima e le dita dei piedi che si devono invece asciugare per evitare funghi)
  • Dopo le applicazioni calde asciugare bene la pelle per mantenere il calore.
  • Dopo ogni applicazione fredda provvedere ad un successivo riscaldamento, tramite movimento o infilandosi in un letto caldo. L’applicazione è giunta al suo termine quando il corpo è di nuovo caldo ma "in modo attivo".
  • I trattamenti devono essere effettuati lontano dai pasti.
  • In casi particolari è necessario consultare il medico.
  • Uno dei principi fondamentali di Kneipp:

il più piccolo trattamento ben eseguito è preferibile ad un trattamento esagerato che può anche avere effetti negativi per la salute

Per rendere il trattamento Kneipp un vero e proprio toccasana:

  • È importante la regolarità: piccole applicazioni durante 3-4 settimane sono assai più efficaci che un unico lungo trattamento esteso una volta al mese.
  • Ogni trattamento è allo stesso tempo un’attenzione verso il proprio corpo e se stessi, quindi trattatevi amorevolmente!
  • Cominciate con un piccolo trattamento e non esagerate all’inizio.
  • La corretta applicazione del trattamento si manifesta nel benessere successivo.
  • Non effettuare diversi trattamenti di seguito. È consigliabile aspettare almeno un’ora prima di un secondo trattamento per garantire un effetto ottimale.
  • Assicuratevi che la temperatura dell’ambiente sia gradevole.

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