Lebensordnung
Ein wichtiger Punkt im Kneipp’schen Gesundheitskonzept ist die Lebensordnung. Darunter versteht man einen angemess-
enen Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
„Dauernde Unterforderung (Reizarmut) schwächt den Orga-
nismus, dauernde Überforderung führt zur Erschöpfung.
Beide Situationen bilden einen idealen Nährboden für zahlreiche (Zivilisations-) Krankheiten.
Der Wechsel zwischen
Aktivität (Lebensreiz) und nachfolgen-
ender Ruhezeit (Reiz-Reizbeantwortung=Reaktion) ist eines der Kriterien für Leben, also ein wesentliches Lebensord-
nungsprinzip.“ (Bachmann, Dr. Med R., Schleinkofler, G. M,. 2003: S. 17) so beschreiben Dr. med. Robert Bachmann und German M. Schleinkofler in ihrem Buch „Natürlich gesund mit Kneipp“ treffend, was unter Lebensordnung zu verstehen ist.
Kneipp als Vorkämpfer für eine ganzheitliche Gesundheitsför-
derung und Heilung war sich sicher: Leib, Seele und Geist sind eine untrennbare Einheit, gerade wenn es um Gesundheit geht. In der Kneipp-Methode werden daher die biorhythmischen Ordnungen unseres Lebens ebenso beach-
tet wie die Kräfte, die unsere Seele und unseren Geist stärken. Seelische Ausgeglichenheit und Bewusstheit im Umgang mit sich und anderen sind Bedingungen für Gesundheit.
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"...Erst als man den Zustand ihrer Seele kannte und da Ordnung hineinbrachte, ging es mit den körperlichen Leiden auch besser. Sie bekamen mehr Ruhe und Zufriedenheit, kurz, sie fühlten sich besser."
Sebastian Kneipp
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Wichtig ist es daher für seelische Ausgeglichenheit zu sorgen und im Laufe des Tages immer wieder für Ruhe und Erholung zu sorgen. Auch ein guter, und gesunder Schlaf ist ein wichtiges Instrument der Lebensordnung.
Quelle: www.kneippbund.de, www.kneipp.ch
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