Bewegung
Bewegung ist wichtig!
Pfarrer Kneipp wusste schon vor 150 Jahren, dass Bewegung wichtig ist, damit der Kreislauf angeregt wird und die angesammelten Schlacken- und Giftstoffe über die Haut wieder ausgeschieden werden. Denn so wie jedes stehende Wasser faul wird, so sammeln sich auch in unserem Körper Schlackenstoffe an, wenn wir uns nicht bewegen, sagte Kneipp. Zentral ist nicht unbedingt welche Sportart wir ausüben, sondern dass wir dabei so richtig ins Schwitzen kommen, um die Schlackenstoffe abzubauen.
Darüber hinaus erfüllt die Bewegung jedoch noch eine Reihe von weiteren Funktionen: So ist es z.B. für unsere Rückenmuskulatur äußerst wichtig, nicht immer in derselben Position zu verharren. Viele Rückenschmerzen könnten erspart bleiben, wenn wir im Alltag kurze, einfach auszuführ-
ende Bewegungsübungen einbauen würden.
